白癜风可以晒太阳吗

　　白癜风是一种比较常见的皮肤病，不但皮肤白斑会影响到个人的外在形象，如果不能及时控制病情，还有可能会引起其他的一些皮肤疾病，同样的，白癜风患者如果皮肤白斑比较严重的话，还会影响到患者的生活和工作，那么白癜风可以晒太阳吗?下面我们来一起看一下。

　　适当的晒晒太阳会使人心情愉悦，阳光中的紫外线也是能够很有的促进黑色素的代谢，所以晒太阳在一些程度上是对白癜风患者的治疗有好处的，但是如果晒太阳的时间过长或者是在阳光比较强烈的时候，很可能会被晒伤，阳光中的紫外线同样也可以使黑色素细胞早衰，总之，晒太阳就像一把双刃剑，想要晒好太阳就掌握好晒太阳的时间。

　　太阳光中的紫外线，能够刺激黑色素的生成，白癜风患者可以选择在早上和下午的时候出去晒晒太阳，避免中午出门，因为中午的阳光比较强烈，没有一点好处，喜欢早上出门的，可以选择在早上六点到十点钟之间，这个时间段的太阳光中紫外线比较弱，相对来说红外线比较强一点，红外线有很好的活血作用，对白癜风患者也是有好处的。

　　春秋季晒太阳的时间基本相同，上午九点左右 ，下午四点左右是比较好的时间段，夏天阳光会比较强烈，所以上午在九点以前，下午四点以后再晒太阳，应该避开阳光强烈的时候，以免晒伤或者是中暑，冬天天气比较冷，在冬天晒太阳是中午十二点左右，这时候比较暖和，不会着凉。

　　一般情况下，一天晒两个小时左右就可以了，尽量不要长时间暴晒，白癜风患者出去晒太阳之前还需要适当的涂抹一些防晒霜或者是穿长衫长裤，应当避免阳光直射皮肤，毕竟白癜风白斑的部位皮肤是比较脆弱敏感的，一时不慎就有可能导致皮肤晒伤，反而得不偿失，所以白癜风患者晒太阳要注意时间和方式。

　　苏州瑞金白癜风医院温馨提醒，白癜风患者除了适当的晒晒太阳，还要多补充营养，多吃一些黑豆，黑芝麻等有助于体内黑色素细胞的合成的食物，少吃富含维生素C 的食物，多运动，增强身体免疫力，按时作息，养成一个良好的生活习惯。