得了白癜风很抑郁怎么办呢

　　作为一名白癜风患者，终日受到身上白斑的困扰，长时间生活在恐惧和担忧之中，很容易让他们抑郁。而抑郁对于他们的病情的治疗又百害而无一利，所以不能轻易让这种不良的情绪控制了自己。那么，得了白癜风很抑郁怎么办呢?别担心，下面一起来了解一下。

　　1、适当放松自己，患上白癜风之后，由于担心被别人嘲笑和歧视，还有担心病情恶化，白癜风患者的精神会长时间处于紧绷的状态。其实，即便是担心也是无济于事的，凡事应该顺其自然，只要患者确定自己付出努力去阻止事态朝着恶性方向发展，那便足够了。建议这个时候患者适当的放松一下自己，不要总是去想这些事情。

　　2、学会转移注意力，很多白癜风患者之所以会抑郁，就是因为他们总是将注意力全部放到白癜风上。我们知道，当我们的精神过于集中的时候，是很容易制造比较大的压力的。如果患者过分将精力集中在白癜风方面，就只能不断增加抑郁的严重程度。建议患者朋友们能够找点其他的事情做做，比如学学画画、散散步等，尽量把自己的注意力从病情上转移开。

　　苏州瑞金白癜风医院温馨提醒，白癜风患者要想治疗白癜风，就不能钻牛角尖。特别是对于那些治疗了一段时间没有看到治疗的效果的患者来讲，一方面不要给自己过大的精神压力，一方面还要坚持按时到正规的白癜风医院去接受诊断和治疗。